Từ thời cổ đại, con người đã phát hiện ra những tác dụng của ngũ cốc đối với cơ thể sống là vô cùng quý giá, do đó các loại cây ngũ cốc đã được hình thành và phát triển từ rất lâu đời. Gần 12.000 năm trước, các cộng đồng nông nghiệp cổ xưa sống trong khu vực màu mỡ phì nhiêu ở Tây Nam Á đã trồng các loại ngũ cốc đầu tiên. Những cây trồng đầu tiên của thời kỳ đồ đá mới bắt đầu phát triển nông nghiệp bao gồm lúa nước, lúa mì và lúa mạch. Trải qua quá trình phát triển của lịch sử, con người dần phát hiện và trồng trọt thêm các loại ngũ cốc khác là vừng và các loạt hạt họ đậu, bổ sung sự phong phú thêm cho nguồn dinh dưỡng từ ngũ cốc.

Từ lâu lá hẹ kết hợp với mật ong, đường phèn được coi là vị thuốc chữa ho hiệu quả. Trong lá hẹ không có độc tính, dùng rất đơn giản. Bạn có thể lấy 1 nắm nhỏ lá hẹ và đường phèn hấp cách thủy rồi chắt lấy nước uống để tiêu đờm, làm dịu cơn ho. Nếu không có lá hẹ, bạn có thể dùng các nguyên liệu khác như: cách hoa hồng bạch, hoa khế, lá tía tô, hoa hành….

Chúng ta thường nghĩ rằng các loại hạt ngũ cốc vốn nhiều carbs nên chúng là 1 loại thực phẩm làm tăng cân. Nhưng bạn có biết nhiều loại hạt ngũ cốc có khả năng giúp duy trì cân nặng cơ thể hoàn hảo, hỗ trợ tuyệt vời trong việc giảm cân. Mặc dù đã có nhiều nghiên cứu khoa học và chứng minh thực tế rằng ăn ngũ cốc giảm cân rất hiệu quả. Nhưng vẫn còn nhiều chị em do dự không dám sử dụng phương pháp giảm cân này. Để biết ngũ cốc giảm cân có hiệu quả không ? Mời quý vị và các bạn tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết sau nhé !